|
Зразковий набір продуктів харчування в день на одну дитину (у грамах) |
|
|
|
Продукти
| Для дітей у віці від 3 до 7 років
| |
Хліб пшеничний
Хліб житній
Борошно пшеничне
Борошно картопляне
Крупу, бобові, макарони
Картопля
Овочі різні
Фрукти свіжі
Кондитерські вироби
Цукор
Масло вершкове
Масло рослинне
Яйце (штук)
Молоко
Сир
М'ясо
Риба
Сметана
Сир
Чай
Кавовий напій
Сіль
Дріжджі
Білки
(у тому числі тваринного походження)
Жири
(у тому числі тваринного походження)
Вуглеводи
|
110
60
25
3
45
220
250
150
10
55
25
9
0,5
500
50
100
50
15
5
0,2
2
8
1
73г
45,3г
67,6г
14,8г
292,6г
| | Калорійність (ккал) | 2016 |
Харчування буде правильним,
якщо:- їжа різноманітна;
- дотримуються санітарно – гігієнічні правила готування їжі й зберігання харчових продуктів;
- приймати їжу регулярно;
- ураховуються національні, кліматичні й сезонні особливості людини;
- зберігається нормальна вага тіла.
|
Головна 
