Переключение языков

Популярні завантаження

Найпопулярніші завантаження з архіву
На гостини до осені  340
Ой, минула вже Зима!  335
Комп’ютерна казка «Теремок»  309
Про лінь забудеш – здоровим будеш  242
Фабрика зірок  139
Для приватного використання, при копіюванні посилання на джерело обов'язкове

Маятник

Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, палку держать за спиной на уровне нижних углов лопаток. Наклоны туловища в стороны. При наклоне – выдох, промолвить „т-у-у-у-у-х-х”. Повторить 3-4 наклона в каждую сторону.