Переключение языков

Популярні завантаження

Найпопулярніші завантаження з архіву
На гостини до осені  236
Ой, минула вже Зима!  234
Комп’ютерна казка «Теремок»  206
Про лінь забудеш – здоровим будеш  174
Фабрика зірок  83
Для приватного використання, при копіюванні посилання на джерело обов'язкове

Маятник

Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, палку держать за спиной на уровне нижних углов лопаток. Наклоны туловища в стороны. При наклоне – выдох, промолвить „т-у-у-у-у-х-х”. Повторить 3-4 наклона в каждую сторону.