Переключение языков

Популярні завантаження

Найпопулярніші завантаження з архіву
На гостини до осені  249
Ой, минула вже Зима!  243
Комп’ютерна казка «Теремок»  217
Про лінь забудеш – здоровим будеш  184
Фабрика зірок  88
Для приватного використання, при копіюванні посилання на джерело обов'язкове

Маятник

Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, палку держать за спиной на уровне нижних углов лопаток. Наклоны туловища в стороны. При наклоне – выдох, промолвить „т-у-у-у-у-х-х”. Повторить 3-4 наклона в каждую сторону.