Переключение языков

Популярні завантаження

Найпопулярніші завантаження з архіву
На гостини до осені  278
Ой, минула вже Зима!  277
Комп’ютерна казка «Теремок»  245
Про лінь забудеш – здоровим будеш  200
Фабрика зірок  94
Для приватного використання, при копіюванні посилання на джерело обов'язкове

Насос

Стать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, потом наклон туловища вбок– выдох, руки вдоль туловища, при этом громко проговаривать „с-с-с-с-с”. Повторить 6-8 наклонов в каждую сторону.