Переключение языков

Популярні завантаження

Найпопулярніші завантаження з архіву
На гостини до осені  236
Ой, минула вже Зима!  234
Комп’ютерна казка «Теремок»  206
Про лінь забудеш – здоровим будеш  174
Фабрика зірок  83
Для приватного використання, при копіюванні посилання на джерело обов'язкове

Насос

Стать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, потом наклон туловища вбок– выдох, руки вдоль туловища, при этом громко проговаривать „с-с-с-с-с”. Повторить 6-8 наклонов в каждую сторону.