Кроком руш

Перемикання мов

Популярні завантаження

Найпопулярніші завантаження з архіву
Ой, минула вже Зима!  84
На гостини до осені  57
Комп’ютерна казка «Теремок»  55
Про лінь забудеш – здоровим будеш  46
Фабрика зірок  26
Для приватного використання, при копіюванні посилання на джерело обов'язкове

Кроком руш

  Стоячи, гімнастична палиця в руках, ходьба, високо піднімаючи коліна. На 2 кроки – вдих, на 6-7 кроків – видих. Видихаючи, промовляти „тих-ш-ш-ше”. Повторювати упродовж 1,5 хвилини.