Перемикання мов

Популярні завантаження

Найпопулярніші завантаження з архіву
Ой, минула вже Зима!  212
На гостини до осені  203
Комп’ютерна казка «Теремок»  180
Про лінь забудеш – здоровим будеш  148
Фабрика зірок  74
Для приватного використання, при копіюванні посилання на джерело обов'язкове

Маятник

Стоячи, ноги розставлені на ширину плечей, палицю тримати за спиною на рівні нижніх кутів лопаток. Нахили тулуба в боки. При нахилі – видих, промовити „т- у-у-у-у-х-х”. Повторити 3-4 нахили в кожен бік.