Стати прямо, ноги разом, руки опущені. Вдих, потім нахил тулуба вбік – видих, руки вздовж тулуба, при цьому голосно промовляти „с-с-с-с-с”. Повторити 6-8 нахилів в кожний бік.
Насос
Створено: П'ятниця, 23 листопада 2007, 22:00 |
Надрукувати
Категорія: Дихальна гімнастика